निरंजन फल:-निरंजन फल, जिसे मालवा फ्रूट (Malva Fruit) और गुल्मेच (Gulmece) के नाम से भी जाना जाता है, एक सूखे मेवे का फल है जो सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता रहा है। यह स्टेरकुलिया लिचनोफोरा (Sterculia Lychnophora) नामक पेड़ से प्राप्त होता है।  यह फल भारत और अन्य दक्षिण एशियाई देशों में पाया जाता है।

वैज्ञानिक नाम (Scientific Name) : Sterculia Lychnophora

निरंजन फल के फायदे:

* पोषण संदर्भ में: निरंजन फल में पोषण संदर्भ में विभिन्न पोषक तत्व जैसे कि विटामिन्स, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।

* पाचन संबंधी समस्याओं का समाधान: इसमें मौजूद फाइबर पाचन को सुधारने में मदद करती है और कब्ज से राहत प्रदान कर सकती है।

* ह्रदय स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त: इसमें पोटैशियम और फोलिक एसिड जैसे तत्व हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

* वजन नियंत्रण: यह निरंजन फल वजन नियंत्रण के लिए भी उपयुक्त हो सकता है क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती हैं और साथ ही यह संतुलित पोषण प्रदान करता है।

निरंजन फल के गुण:

* एंटी-इंफ्लेमेटरी: निरंजन फल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

* एंटीऑक्सीडेंट: यह फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।

* पाचक: निरंजन फल पाचन क्रिया में सुधार करने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।

* मूत्रवर्धक: यह मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

* कमजोरी दूर करता है: निरंजन फल कमजोरी और थकान दूर करने में मदद करता है।

* बालों का स्वास्थ्य: इसका उपयोग बालों को मजबूत बनाने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए किया जाता है।

* त्वचा का स्वास्थ्य: निरंजन फल त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मुंहासों को कम करने में मदद करता है।

निरंजन फल का उपयोग:

* निरंजन फल का उपयोग आमतौर पर पाउडर के रूप में किया जाता है।

* इसे पानी या दूध के साथ लिया जा सकता है।

* इसका उपयोग चाय, स्मूदी और जूस में भी किया जा सकता है।

* कुछ मामलों में, निरंजन फल का उपयोग कैप्सूल या टैबलेट के रूप में भी किया जाता है।

निरंजन फल के नुकसान:

* एलर्जी: कुछ लोगों को निरंजन फल के खाने से एलर्जी हो सकती है।

* पोषण संबंधी समस्याएं: अधिक मात्रा में खाने से यह तेजी से वजन बढ़ा सकता है और पोषण संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।

* संतुलित खान पान: अधिक मात्रा में खाने से नकारात्मक प्रभाव हो सकता है, खासकर यदि व्यक्ति के खाने में संतुलितता नहीं है।

* सावधानियाँ: यह फल अत्यधिक समय तक अधिक मात्रा में खाने से पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।

निरंजन फल के बारे में सावधानियां:

* गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को निरंजन फल का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

* यदि आपको कोई एलर्जी है, तो निरंजन फल का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

* कुछ दवाओं के साथ निरंजन फल का सेवन दवा के अवशोषण में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इसलिए, यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

निरंजन फल पाउडर :

निरंजन फल पाउडर के फायदे:

* पाचन स्वास्थ्य में सुधार: निरंजन फल पाउडर पाचन क्रिया को मजबूत बनाने, कब्ज से राहत दिलाने और पेट में जलन और अपच को कम करने में मदद करता है।

* वजन घटाने में सहायक: यह भूख को कम करने और चयापचय को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिल सकती है।

* मूत्रवर्धक: निरंजन फल पाउडर मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे सूजन और उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है।

* रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि: इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।

* दर्द और सूजन कम करें: निरंजन फल पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों में दर्द और गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

* त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार: यह त्वचा को हाइड्रेट करने, मुंहासों को कम करने और बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।

निरंजन फल पाउडर का उपयोग:

* निरंजन फल पाउडर को पानी या दूध के साथ मिलाकर लिया जा सकता है।

* इसका उपयोग चाय, स्मूदी और जूस में भी किया जा सकता है।

* आप इसे दही, दलिया या अन्य खाद्य पदार्थों में मिला सकते हैं।

कुछ लोग त्वचा पर लगाने के लिए निरंजन फल पाउडर के पेस्ट का उपयोग करते हैं।

निष्कर्ष:

निरंजन फल एक सुरक्षित और प्रभावी प्राकृतिक उपचार है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।  हालांकि, इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना और किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।

निरंजन फल से जुड़े अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :-

1. निरंजन फल क्या काम करता है?

निरंजन फल बवासीर का आसान इलाज है। जब एक कप पानी में रात भर भिगोया जाता है, तो यह सूज जाता है। इसे कुचल दें और इसका रस निचोड़ें और सुबह खाली पेट पीएं। गर्भाशय, ढेर, अल्सर के माध्यम से जारी होने वाला रक्त इसके साथ सभी निर्वहन धीरे-धीरे कम हो जाते हैं।

2. निरंजन फल कितने दिन तक खाना चाहिए?

दुकान से लिए गए निरंजन फल की सीमा तो एक साल की होती है लेकिन हमारा सलाह है कि आप इसे खरीदे गए दिन से 6 महीने तक ही इस्तेमाल करें |

3. क्या निरंजन फाल दरारों को ठीक करता है?

पारंपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति, जिसे आयुर्वेद के नाम से जाना जाता है, में निरंजन फल (मालवा नट) का उपयोग बवासीर, गुदा विदर और पाचन तंत्र के अल्सर सहित विभिन्न बृहदान्त्र विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग गर्भाशय में फाइब्रॉएड के कारण होने वाले रक्तस्राव के इलाज के लिए भी किया जाता है।

4. निरंजन फल का क्या प्रभाव होता है?

युविका निरंजन फल - स्टेरकुलिया लिचनोफोरा - मालवा नट्स का विशेष रूप से सेवन गले की खराश, टॉन्सिलिटिस और ग्रसनीशोथ पर इसके प्रभाव के कारण किया जाता है। यह शरीर की अत्यधिक गर्मी के कारण उत्पन्न होने वाली स्थितियों और समस्याओं के इलाज में उपयोगी है। मुख्य लाभ: इसका गले और आवाज पर सुखद प्रभाव पड़ता है।